20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。

那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。

说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。

在欢声笑语中，这个活动圆满的结束，似乎由之前的反感，变成了现在的依依不舍，这就是团队的力量吗?

这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力?它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。

难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。

难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。

素质活动心得体会篇2

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !

素质活动心得体会篇3

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。

第三个项目，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目，毕业墙。

在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。

最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力……

素质活动心得体会篇4

近年来，我国从中央到地方大力实施素质教育，取得了可喜的成绩。下面结合自己在工作实践中的一些做法，谈谈自己在本职工作中实施素质教育的一点心得体会。

一、转变教育教学观念，素质教育与应试教育是根本对立的两种教育观念。

思想是行动的先导，实施素质教育，首先要转变教育教学观念，摒弃应试教育的种种落后观念，树立素质教育的先进教育观念，如平等教育观、新型师生观、科学人才观、新型质量观等现代化的教育教学理念。如果没有新观念新思想的改变，继续沿用应试教育的各种落后观念指导现代教学，只能是穿新鞋走老路，素质教育就成了一句空话。

二、用心学习先进的教育教学理念，吸收素质教育教学改革的新成果。

现代社会，信息更新日新月异、一日千里，素质教育的各种教学改革实践不断发展，各种新的教育教学理念不断更新，在教学工作中要继承和发扬古今中外一切有益的教育经验和传统，研究和借鉴世界各国尤其一些西方国家的先进教育思想和教学方法，认真学习和运用现代科学中有关生命科学、教育科学发展的新成果、科学教育理论，不断充实到自己的教学实践中去。

三、重视对学生创新精神和实践潜力的培养。

应试教育只注重采取各种手段提高学生的分数，忽视了学生潜力的培养，造就了许多高分低能的学生。实施素质教育就要把工作的重点转移到全面提高学生潜力的道路上来。在重视基础知识、基本技能教学的同时，更加关注学生情感、态度的培养，增强学生的自信心、主动性和学习兴趣。充分利用和挖掘教材中的研究性、探索性因素，全方位、多渠道、利用一切能够利用的手段开展形式多样的教学方法，培养学生创新意识和创新潜力。

四、优化课堂教学过程，提高课堂教学效益。

课堂教学是实施素质教育的关键和核心。因此，教学过程中要要进一步深化课堂教学改革，彻底改变过去那种重分数，轻潜力、一切围着考试转的课堂教学方法，采取形式多样、资料活泼的教学方式，改变以往课堂教学过于强调理解学习、死记硬背、机械训练的现象，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的潜力、获取新知识的潜力、分析和解决问题的潜力以及交流与合作的潜力。

素质教育是一项长期的系统工程，只有在教育教学实践中用心探索，勇于改革，敢于创新才能取得良好的效果。

素质活动心得体会篇5

会议要求，一要提高思想认识。广大党员干部要认真学习贯彻会议精神，抓住关键、领会实质、把握重点，切实增强做好各项工作的紧迫感和责任感，真正将思想和行动统一到乡党委的工作部署上来，促进乡党委各项工作上台阶、上水平。二要全力抓好落实。要紧紧围绕乡党委的部署要求，进一步优化工作思路，创新工作方式，找准基础设施建设、富民产业培育、美丽乡村建设、人居环境改善、民计民生等各项工作的突破口和切入点，强化工作措施，一项一项推进落实，确保全面完成既定的各项目标任务。三要推动任务落实。各党总支(支部)主要负责人要切实负起责任，紧密围绕乡党委工作大局，教育引导广大党员干部进一步加强党性修养，树牢宗旨意识，筑牢信念之魂，以坚强的党性推动乡党委各项决策部署的贯彻落实。

一要强化组织领导，靠实工作责任。

心得体会各村各单位要立即行动，及时召开相关会议，迅速传达学习县、镇动员会议精神，要及时成立由支部书记任组长的领导小组，确定专门人员办理具体业务，各党组织书记要亲自安排部署、亲自督促检查、亲自推动落实，立足各自实际，制定切实可行、操作性强的实施方案，确保主题实践活动开展有章可循。

二要加强宣传引导，营造浓厚氛围。

各党支部要充分运用村村响、户户通、党员会、群众会，悬挂横幅、刷写标语、更换版面等多种方式，尤其要充分利用qq群、微信群及微信公众平台，不断扩大宣传覆盖面，持续加大宣传力度，全方位、多角度、持续性地宣传主题实践活动开展的目的意义和重点任务，同时，要积极宣传报道主题实践活动开展中涌现出的先进人物，不断激发全镇广大干部群众奋发进取、合力攻坚的积极性。

三要坚持问题导向，狠抓工作落实。

四要加强督促检查，确保工作实效。

镇纪委抽组人员组成督查考核组，采取集中督查与专项检查相结合、定期督查与随机抽查、明察暗访与跟踪督办相结合等多种方式，加大督查力度，工作总结严格考核奖惩，对工作成效显著的单位、村和个人在年终评优选先中予以表彰奖励，对工作不力、群众满意度不高的单位、村和个人在全镇范围内通报批评，通过建立和完善跟踪问效，力促落实的长效机制，在全镇形成各级干部抓落实、全体参与干到位、干群共同促发展的良好局面。

会议指出，近年来，全县教育工作取得了长足的发展进步，但对照中央、省市县委全面从严治党的新标准、对照加强党风廉政建设的新形势、对照经济社会快速发展的新要求、对照广大人民群众对教育事业的新期盼，全系统在责任落实、组织生活、担当作为、能力素质、工作作风等方面还存在一定的差距和不足。

会议要求，本次主题实践活动全系统各级党组织要重点抓好五个方面：一要突出思想建设抓学习。

要不断加强学习教育，切实增强政治意识，严守政治纪律，确保学习效果。

二要突出责任落实传压力。

四要突出问题导向促整改。

各级学校党组织要正视现状认领问题，分类施策解决问题，不断健全机制，保证问题整改不反弹、工作推进上水平。

五要突出改进作风谋发展。

各级学校党组织要从严管理干部职工，不断强化师德作风建设，努力抓好学生德育教育。

会议还强调，各级学校要不断加强廉政教育，严明政治纪律、财经纪律，落实好主体责任，不断强化执纪问责，严肃责任追究，深化专项巡查。

在教学上，以精细管理为抓手，不断深化课改抓教研，有重点、有目标、分层抓好高中教育、义务教育、学前教育、职业教育。

同时，全力抓好学校安全、项目建设、校园绿化等工作，确保各项工作任务落到实处，为建设教育强县、建办人民满意教育做出新的更大的贡献。

一要深化思想认识

二要强化责任落实

三要转变工作作风

县政协主席边安玉出席指导会议。

会议要求，全镇上下要增强政治意识，强化责任担当，细化工作任务，范文内容地图坚持高标准严要求，以精益求精的工作作风，把基础的工作抓经常，把基本的制度落实好，把各项工作抓实在、抓具体，确保主题实践活动各项工作落到实处、取得实效，奋力推进全镇经济社会转型升级、提速进位。

一要靠实工作责任。

镇党委政府领导班子成员要切实履行“一岗双责”责任，加强联系村和单位的工作指导和督促检查，推动主题实践活动深入开展。

二要加强宣传引导。

要充分利用村村响广播、电子显示屏、刷写固定标语、悬挂宣传条幅、办黑板报、网络媒体等形式，加大工作宣传，强化氛围营造，扩大对外影响，切实调到各方面的积极性，凝聚开展活动的正能量。

要积极听取各方面的意见建议，严防活动走样变形。

三要抓实基础工作。

四要坚持问题导向。

要牢固树立“突出问题导向抓落实”的工作理念，主动认领存在问题，分类施策予以整改。

同时，要做好制度的废改立工作，对活动中一些好的经验方法措施进行总结提炼，形成制度机制，对一些与工作结合不紧密的予以修改或废除。

五要强化工作督查。

要把主题实践活动作为今年工作督查的重点，采取集中督查与专项检查相结合、定期督查与随机抽查、明察暗访与跟踪督办相结合等多种方式，加大督查的力度和频次，并把平时督查考核结果纳入年度党委工作目标责任书考核范围，严格考核奖惩，加大追责问效，严肃查处一些不作为、慢作为的人和事，着力营造崇尚实干、担当作为的干事创业氛围。

六要推动经济社会发展。

要按照年度“636”的重点工作思路，以脱贫攻坚为总抓手，全力抓好富民产业培育、基础设施建设、民计民生改善、深化农村改革、能力素质提升等重点工作，全力实施一批重点项目，抓好省市县列实事办理，推动县委、县政府和镇党委、政府各项决策部署落到实处，以优异的成绩迎接党的十九大和省第十三次党代会胜利召开。

紧密结合社区实际，制定印发了党工委主题实践活动实施方案，成立了领导小组，组建了办公室，及时召开会议进行了全面动员部署，班子成员严格落实“一岗双责”，深入联系支部从严把关指导，全面落实支部方案“四级”审核制度，支部方案修改次数均达到5次以上，经过扎实的前期准备，适时组织召开了各支部动员会。

通过门户网、qq群、微信等方式对主题实践活动的重大意义、主要内容和方法措施进行了深入宣传，制作宣传横幅4条，宣传版面35个，营造了开展主题实践活动的良好舆论氛围。

二是深化“两学一做”强素质。

立足换届后社区党员干部思想政治建设，积极汇报衔接，联合县委党校集中利用两天时间举办了城市社区干部专题培训班，培训学员110多人，党工委主要领导参与了授课培训。

建立了严格的笔记调阅制度和周二理论学习制度，实行理论学习“一把手”审签制，确保学习开展经常化、制度化、规范化。

三是严格党内生活改作风。

严格落实“党员定期活动日”制度，以深化拓展专题学习、组织争做合格党员为主题，组织广大党员开展了“两准则、三条例”知识竞答，党员佩戴党徽，重温了入党誓词，对辖区内险情易发地段和水篦子进行了集中检查，对县城东沟路、荆山公园环境卫生进行了彻底清扫，携手县医院、卫生服务中心在职党员开展了“上门进户送健康”活动，为老年人免费量血压、测血糖、解答医疗难题、宣传保健常识，进一步密切了党群干群关系，使居民群众真正得到了实惠和好处。

四是发挥先锋作用促发展。

坚持把开展主题实践活动作为推动各项工作的强大动力，历时半个月时间完成了泾渗公路绿化带2200米、县城面山800多亩的绿化工程整修及补植任务。

从严管理抽调人员，从细安排部署调动工作，棚户区改造工程全面启动，目前已完成政府巷“改扩翻”项目协议签订153户，占总任务176户的87%;完成了县城城北片区棚户区改造对象初步摸底90户，待县政府公告发布之后，即可进行全面入户详细登记。

摸底调查147户，第三方评估41户。

由包抓社区领导带队，全体社区党员干部参与集中开展了安全生产大检查，对排查出的各类隐患，主动联系责任部门进行整改。

深入实施智慧养老及社区政务综合服务管理平台建设项目，入户采集居民信息1679户。

严格落实各项惠民政策，审核申报年度低收入家庭保障性住房租赁补贴54户126人、限价商品房8户(套)、城镇低保634户1564人以及大病医疗救助、临时生活救助、下岗失业人员小额担保贷款67户184.4万元，各项工作顺利开展，成效明显，有力推动了平安和谐文明幸福社区建设。

素质活动心得体会篇6

今天在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素质教育中，我们收获了开心，感动，还有尴尬，疲倦。

但是，我的内心并没有感到后悔，这个我们一起度过的，两个小时的下午时光。心理咨询中心教师和教练精心设计了“社会摇””“甩绳”等素质拓展活动项目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戏使同学们逐渐消除陌生感，相互合作，不断激活发我们的团体动力。最后协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增强了同学们之间的信任与合作。

在最后的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳子，最后甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。

心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否，直接影响到的是他自己人格的发展；心理健康教育不仅能正确引导一个人的人格发展，也能使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格；心理健康的进步，能帮助主体在更高的'层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟悉了彼此，更加的团结一致。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何为集体，何为大家。非常感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素质的机会！

素质活动心得体会篇7

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

公司业务培训和素质拓展训练心得体会

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