as the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is the goal we pursue. from my point of view, in order to build healthy eating habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. vegetable is the best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. among them, vitamin c and vitamin a are the most important.

too much fat and sugar can lead to obesity, which is harmful to health. besides, eating more fruits and drinking more water is of great help.

现在，人们越来越注重养生，人们在都追求健康的生活方式，其中健康饮食就是很重要的一个方面。

俗话说，民以食为天，吃得美味又健康是我们所追求的目标。我认为，为了养成健康的饮食习惯，我们应该多吃蔬菜，少摄入脂肪和糖分。蔬菜是维生素的最佳来源，其中以维生素a和维生素c最为重要。

过多的脂肪和糖分会导致肥胖，这有害于健康。此外，还应多吃水果多喝水，这都对健康有很大帮助。

爱健康的作文篇2

桐桐，累吗？

妈妈我一点都不累。

宝贝呀，都走了快四个小时了，爸爸妈妈都累了，你还不累？

真的不累妈妈。

曾记得，以前的儿子，每次领他出去玩，走不上一会，他就说累的不得了，不是要坐车，就是要做板凳上歇会。看看现在疯跑了四个小时还不说累的儿子，我深深体会到这是最近儿子经常打篮球的结果。

起初，儿子想报篮球班，我还有点不同意，害怕耽误孩子的学习，现在看来孩子的选择没有错，由于运动，儿子的身体一天天强壮起来。由于运动儿子的毅力一天天坚韧起来，四个小时的步行，不就是最好的证明吗？

现在好多的家长认为，只要生活水平好了，孩子的身体也一定会好，恰恰相反，现在是生活水平好了，孩子的身体状况越来越差了，原因在那？其实就是缺乏运动，运动能给孩子带来很多的好处。

一、运动可以促进孩子的智力和思维能力的发展。

二、运动可以培养孩子顽强的毅力，和不怕困难的精神。

三、运动带给孩子快乐和自信。

四、运动增强孩子身体的抵抗力、免疫力。

如何让孩子爱上运动？

一、父母给孩子树立爱运动的榜样。

二、父母要经常陪孩子玩些有趣的活动。

三、父母要合理安排好孩子活动的时间和质量。

教子心得：良好的身体是孩子学习的根本，一切的一切再完美，没有一个好身体，又有什么用呢？让我们的孩子都动起来吧，动出孩子的精彩！动出孩子的健康！

妈妈寄语：今天带孩子去乡下玩了，打水漂、捉虫子、摘黄豆、、摘苹果、摘石榴、、摘柿子、摘酸枣孩子是玩的不亦乐乎，四个小时孩子小腿呀，一刻也没停着。我真的感受到了运动带给孩子的魔力，我一定要让儿子每天的打篮球坚持下去！陪儿子动起来，让运动伴着儿子健康成长！

爱健康的作文篇3

在我儿时的记忆里最多的不是父母、不是游戏，而是那样一幅场景。那时阳光正好，春风拂面，我在葡萄树下玩闹，曾祖父一身青布长衫，手持毛笔，微风抚袖。一张水曲柳桌、一方砚台、一张宣纸，手边是虚掩的书卷，曾祖母倚在门边温柔地笑着，就那么静静的看着、笑着，像是笑到了心坎里似的，那么恬静而美好！

再向前，连着祖屋有一片葡萄架子，架子下面住着一只大黄狗。在我的记忆里，只要有人一进来，它便像是看家的卫士一般怒吼了起来，仿佛只要祖母一声令下，它便能飞奔出去与闯入家中的贼人搏斗似的英武。家中有三间小屋，分别是正堂、书房和厨房，每次我来，祖母便一定会在厨房里忙碌。

后来我渐渐长大，到了上学的年纪，回去的也就少了起来。只是忽然有一天，我站在祖父面前，他竟然想了很久也不知道我是谁，还问我可知道大悦怎么还不回来？我就是大悦呀，我才知道祖父老了，听爸爸说祖父的记忆越发的不好了，好多事情都不记得了，清醒的时间也越发的短了，有几次都走丢了又被家人找了回来。直到有一天，我回去时看见曾祖母手拿着树条子在打曾祖父，我诧异极了，曾祖母温柔了一生，头一回见她这个样子，原来曾祖父又走丢了，一个人沿着双墩那条一直向西的马路走了很远，家人找了很久才找到。若是再迟些发现，怕是要出事了。曾祖母深色激动可我清楚的看到了她浑浊的眼中含有泪水，只怕这被曾祖父保护了一生的女子此刻也是怕极了吧！

我再回来时，小院还是那个小院，却唯独少了那个手执毛笔的舞墨人了，曾祖母还是倚在门边，还是看着我笑着，只是这笑里多了些悲伤。

“守望”，守即守候，望即期望，守候着幸福，期望着安康，只愿您们在天堂安好，愉快一生。

爱健康的作文篇4

根据调查统计数据来看，大约有85%的人都处于亚健康或者是疾病状态，仅仅有15%的人群是属于健康状态的。从心理健康角度来说，处于亚健康状态而光靠自己又调整不了、出现一系列问题的人群就需要接受心理指导了。心理问题包括心理不良反应、心理挫折、心理障碍（精神障碍）、人格障碍（病态人格）等。

那么到底哪一些群体是比较容易产生心理问题的呢？

一般来说，青壮年群体的心理问题出现得比较多，大概是18岁到35岁这一群人。18岁到24岁之间的人群主要是由于婚恋问题或者是学业问题就业问题而导致的一些焦虑、失眠、烦躁以及人际交往障碍；而30岁左右的人多般是在家庭和事业方面出现的问题比较多，生活得比较困惑，觉得前途渺茫、没什么追求。在受到一些挫折打击之后，无所适从，甚至想要自杀的例子也不少见。

为了避免出现心理问题，平时在生活中要注意以下事项：

除了加强自身修养之外，生活和工作都要有规律。给自己设定的目标也不宜太高，达不到的话则容易产生一种失落感，对心理健康是有影响的。而设定一个可以够到的目标，则容易获得一定的成就感，对于人的心理健康是很有好处的。

另一个要注意的方面是生活节奏的问题。

现在的人们生活节奏普遍较快，有的人跟着别人的生活脚步去走，适应不了就容易进入亚健康状态。所以建议大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意义的事情。

爱健康的作文篇5

大学生心理健康倡议书

亲爱的同学们：

鲜花盛开的五月，春意盎然。

5·25全国大学生心理健康日又向我们走来了。

5·25，谐音“我爱我”，就是要珍爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路。

“我爱我”，需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命之美。只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊，才能用积极的心态面对人生。

入学初的迷茫，学业的枯涩，人际的委屈，期盼的落空…大学里有太多的喜悦，也有许多的`惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎，所以，理应关注我们的心理健康

我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我们向全校师生倡议：

共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。

多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍，听有关心理的讲座，参加心理社团及相关活动

多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独

多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵

多与人交流、结交良师益友——菁菁校园，青葱岁月，不论地域，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐

看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影，…直面压力,放飞理想!

亲爱的同学们，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们对生命充满信心和敬意，冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖；暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明；前途戚戚时，我们需要一次心灵的洗礼。聆听内心，生命就有前进的依托，我们也就有心灵的共鸣。

让我们相约5·25，爱自己，爱大家，让心灵和谐成长!

如果同学们在学习、人际与爱情方面有什么困惑和疑虑，欢迎与我们沟通。

倡议人：

日期：

爱健康的作文篇6

“烟是什么东西？”我好奇地问。爸爸说，是大人在一起聊天是用的好东西。姐姐说，是损坏身体的坏东西。我到底相信谁？谁的答案又是正确的呢？烟到底是好东西还是坏东西呢？有一天，爸爸在大厅抽烟，那些烟是漫天滚滚，搞得整个大厅都是烟味儿，难闻死了！可是爸爸为什么不觉得呢？我问爸爸，味道好吗？爸爸说好极了！我非常好奇，趁机爸爸不在时抽了一口，卡卡卡~我立刻被呛到了喉咙，可难受了！烟真是恐怕！

有时候在上课时，我总是看到英语老师和数学老师在外面抽烟。虽然很想劝告，开始最终还是无能为力。我相信他们一定知道吸烟的危害，为什么他们依旧要吸呢？我这个问题就是搞不懂。

在上思想品德课时，老师也给我们讲了吸烟的许多害处。吸烟，就相当于慢性自杀。听了都让我觉得发抖。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，二十支香烟里的尼古丁就可以毒死一头大牛。吸烟还会使人过瘾。如果要过瘾的话一下子就会，如果要戒烟的话却要足足五年啊！

吸烟者大多数人都会得病或者死亡，爸爸在抽的时候，我每次都有劝告，虽然现在比较少抽，但是始终戒不了。我对爸爸说，吸烟不好，爸爸不相信，说没关系的，只是你现在不懂，以后你就明白了。这句话是什么意思呢？我有点不明白。吸烟者的危害还不是最大的大，而是在周围吸二手烟的危害才大，我劝告吸烟者，为了自己家人还是不要吸烟为好。

我长大后坚决不抽烟，我知道抽烟是不好的，我希望老师和爸爸以后也不要抽烟了，我看器来心了就痒痒的，感觉很不舒服。哎！

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