通常，我们睡觉的姿势各种各样：有的喜欢向右侧身睡，有的喜欢向左侧身睡，也有的喜欢仰着睡，甚至还有人喜欢趴着睡。从生理卫生的角度来看，究竟哪一种睡觉的姿势好呢?在这些姿势中，向右侧身睡是比较好的。由于侧着身子睡，脊柱会自然地略向前弯，肩膀向前倾，而腿和手臂可以自由弯曲。这样，全身肌肉都能做到最大限度的松弛，容易消除疲劳。

为什么不要仰着睡也不要趴着睡呢?因为仰着睡或趴着睡，两腿都必然要伸直，肌肉就不能全部放松。有的人还喜欢把手放在胸部，这样更不好。心脏和肺部受到手的压力，会引起呼吸不畅，容易做梦，醒了以后还会感到胸口发闷。所以，比较起来还是向右侧身睡的姿势最好。

当然，除了掌握正确的睡眠姿势外，我们更要考虑睡眠是否充裕，因为睡眠的时间长短对脑细胞和脑神经有直接影响，特别是对记忆力的影响很大，另外，它还关系着青春期的青少年能不能长得更高呢!

正如国际卫生组织的口号“良好睡眠，健康人生”所表达的含义一样，我们只有拥有了良好的睡眠，才能展示自己人生的精彩。因此，我代表骑岸初中初一全体同学向全校同学提出倡议：合理安排学习时间，保证充裕睡眠;科学营造生活环境，掌握正确睡眠姿势;正确对待学校作息安排，养成良好的睡眠习惯。

我的讲话结束了，谢谢大家!

家的重要性演讲稿篇2

亲爱的老师、同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是“书香伴我成长”。说到读书，有的人会感到沉闷，有的人会感到精神，有的人会感到百无聊赖，有的人会感到神清气爽。

那么，我们为何读书?每个人都有不同的答案。有人说为了增长阅历，积淀知识;有人说为了陶冶性情，开阔眼界。我认为这四者皆存。我们的生命只有一次，固然只能经历一次人生。但是，从他人的笔下，我们可以投入到他人的世界里，借他人之眼，欣赏不同的风景。这样，读一本书，我们经历了一次人生，读十本书，我们经历了十次人生，读一百本书，我们经历了一百次人生。读书，能充实我们的思想，丰富我们的生活，“独山高楼，望尽天涯路”。

我们的成长紧跟时间流逝的脚步。开卷有益，在成熟地用脚丈量世界之前，书无疑可以一点点扩大成长中的我们的眼界，夯实我们的基础。眼界有多大，世界就有多大。而渴望成长大都只守着一副小小的躯壳，是走不了多远的。

很多先贤圣人，在历史的洪流中屹立不倒，他们无一不是热爱读书，精于读书的楷模。

为乘风破万里浪，甘面壁读十年书。大文豪欧阳修痴于读书，马上、厕上、枕上无处不读，数十年如一日的积累，才华横溢，是文思泉涌不竭的源头，“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。”在出山问政，指点江山之前，孔明也只不过是个在草庐之中常与书卷作伴的文弱书生，然而他在卧榻之上能审时度势，运筹帷幄，是因为书中自有大天地，以此为鉴，而知兴衰更替。

而对于身为学生的我们，读书不仅能在认识成长路上大放光彩，也能在语文学习的成长路上为我们增添助力。读书，我们能学习到优秀作家在叙事、抒情、议论等各个表达方式上用修辞的手法所表达的灵动的语言，为自己的语言增添活力，并且，也能增强对各科题目、材料、解析的理解。书籍是人类进步的阶梯，没错，我们的学习能力会得以提高。

现如今，网上有很多网友调侃当今社会都是看颜的时代，这确实是激发了人们对外貌美好的追求，但是在追求外在美的同时，我们不能忽视内在美，而读书就能为内在美添色，丰富了人的内涵和大雅，我们应在成长路上不懈追求读书得来的精华!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

家的重要性演讲稿篇3

为全面贯彻落实沙雅县教育局【__】221号《沙雅县教育系统__摩托车专项整治工作实施方案的通知》的要求，我校立足自身，结合学校的实际，踏踏实实做好本次教育宣传周活动，现将有关活动情况总结如下：

我校是一个临近道路交通的学校，面临交通车辆多，且学生居住分散，距离较远，道路环境复杂，交通事故极易发生。所以,学校把本次教育宣传活动摆在重要议事日程。专题研究本次活动的开展。成立了由吐拉甫·卡迪尔校长任组长，艾斯卡尔·阿卜拉副校长任副组长，各班班主任为组员的“道路交通安全教育宣传月”活动工作领导小组，形成了主要领导亲自抓，分管领导具体抓，其它成员落实抓的良好工作局面，为本次活动的开展打下了良好的基础。

__年10月20日至10月31日宣传动员阶段

第一周：学校开展了动员大会，张贴宣传标语、宣传画、等多项活动。

第二周：进行以班级为单位组织学生学习《交通安全知识》、每个班做《交通安全知识》、开展以“关注交通，珍爱生命”为主题的班会,专题讲座等多项活动。内容丰富多彩，做到了全员动员、人人参与，全体师生的安全意识明显加强，家长既满意，同时也受到了教育，一个良好的氛围进一步形成。

作为一次有效的教育手段，尽管本次活动即将结束，但学校并没有放任自流，而是把提高学生的交通安全法制意识作为一项长期的任务来抓，把它结合到日常的教育教学工作以及各项社会实践活动中去，在长效机制上下功夫。把在本次活动中取得了成果在进行细化、深化，为我校“提升办学品位，铸就一流名校”的'总目标创建安全基础。

尽管在本次活动中，我们已经取得了较好的成果，但我们也看到校内外的交通设施还不够完善，特别是我校所处地理位置，交通安全时刻是一大隐患；家长对学生的交通安全意识还不够到位，还存在麻痹大意的现象，个别学生的交通安全意识也还比较淡薄等等情况存在。下一步，除建立完善长效机制外，我们将继续高度重视学生的交通安全工作，做到时时抓、处处抓、人人抓，及时排查安全隐患，防患于未然，努力为学生创造一个良好的环境，保证学校的教育教学秩序正常有序开展。

家的重要性演讲稿篇4

书是人类进步的阶梯，书是人类知识的海洋。我就是一个特别爱看书的小书迷，甚至有时看书都不知道是什么时候睡觉的，妈妈经常也会因此事在我耳边唠叨，我知道妈妈这样是为我好，怕我眼睛受到伤害和影响睡眠，我也正在努力地改掉这些坏习惯。

在我的房间，书柜里放了很多品种不一、五花八门的书：故事书、漫画书、百科全书、四大名著、作文书、探险小说……而我最喜欢看的书是《探险小说》，那是因为这书里有探险的秘决。

曾经，我天天都读妈妈给我买的书。那时的我读起书来却是囫囵吞枣，不求甚解。有时候一本书只需花一小时就读完了，以后，我让妈妈给我买书，可是，妈妈却说：“每本书应该多读几次，这样才能收获到书中的知识!”而现在，我也会尝试着去把每本书多读几遍，还真的发现里面有很多我们日常生活中不理解的问题。

每到周末，我们家读书的气氛更加浓郁了。爸爸看历史书，妈妈看科技书，而我看百科全书。有一次，我问爸爸妈妈：“太阳的温度有多高?”爸爸说：“这个我们还没探讨过，我不知道。”妈妈摇摇头说：“我也不知道。”我说：“太阳的表面温度约六千摄氏度，中心温度高达一千五百万摄氏度。”这时，爸爸妈妈笑着说：“还是读多书好啊!要以了解很多知识。”

我读了许多的书，总结出一个道理：读书不仅可以让我们领会更多的知识，获得更多的道理，更重要的是它能带给我们更多的乐趣和能力。

家的重要性演讲稿篇5

古语言：“书如药也，善读之，可以医愚”;“读书破万卷，下笔如有神”。

书给我们带来了无限的遐想与乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔视野;读书能明白事理，提高能力;读书能陶冶性情，滋润人心。沿着书籍构建成的阶梯，学做人，学做事，我们取得了一个又一个进步，人类攀上了一个又一个科学的高峰。

“开卷有益”，这是自古以来人们的共识，每一个人想要在知识的山峰上，登得越高，眺望那壮阔的景色，就要拥有渊博的知识。知识是人类通向进步、文明与发展的唯一途径。书是前人劳动与智慧的结晶，它是我们获取知识的源泉，我们要让自己变得聪明起来，必须多读书，读好书。

有同学也许会说：现代社会，媒体纷繁。电视可以轻轻松松的欣赏;广播可以休闲式地收听;网络可以海阔天空地漫游;报刊可以随心所欲地浏览、相比之下，读书显得更繁重。但是，你可要记住：成功，靠的只能是“千方百计”，每一种媒体都要接触，但任何媒体都不可能替代书籍，因为它是媒体这一家族的“老祖宗”。

读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学习惯和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识。同时，读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识的培养也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生”这句话是很有道理的。

也许有同学还要说：功课那么多，作业要完成，哪有时间看书?其实，只要你肯挤时间来读书，就不愁没时间。就像文学大师鲁迅先生所说：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己也正是这么做才取得了举世瞩目的伟大成就。我们可以利用午休、放学做完功课以后、节假日等点滴时间来读书。每天一小时，积少成多，积沙成塔。

同学们：“同沐四季风，共享读书乐”。让我们与书为友吧!让读书之花盛开四季校园，使我们的校园书香满园!

家的重要性演讲稿篇6

根据国家教育部规定，从1996年起，每年三月最后一周的星期一为全国中小学生安全教育日，今天是全国第22个校园安全教育日。今年的教育主题是“强化安全意识，提升安全素养”。中小学生人身安全有其特殊性，内容涉及很多方面，包括交通安全、课间活动安全、体育活动安全、集会疏散安全、用电安全、消防安全、食品、药品安全、校外活动安全、网络安全，以及自然灾害、意外伤害和外来侵害等等。据教育部统计，全国每年大约有16000名中小学生非正常死亡，平均每天有40多名学生死于交通事故、校园伤害、食物中毒和溺水等事故。也就是说每天差不多有一个班的学生“消失”。专家分析指出：校园安全事故、青少年意外伤害，有80%是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，是我国青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力较弱。

同学们在日常生活、学习、锻炼和娱乐中，如何注意安全，避免伤害？在此，我向全体同学提出要求和建议：

一、严格遵守交通规则。骑自行车的同学特别要注意交通安全，严格按照规定的行车路线行车，不逆向行驶；要经常检查刹车是否灵敏，最好一人一车，不要带人；在路上不要并排行驶，更不要追逐打闹，注意避让行人和车辆；乘座公交车的同学，要有序排队上下车，不要拥挤，注意乘车安全。

二、注意防止踩踏事故。同学们在校内要做到“上下楼梯靠右行，

轻声慢步不推挤”。20__年，湘乡就有一所学校，因为下楼时拥挤，有学生故意制造紧张气氛，造成了7名学生被踩死的悲剧。我们学校的楼道比较宽敞，但还是希望同学们上下楼梯时不要拥挤。特别是晚上突然停电时，同学们要保持镇静不要惊慌，更不允许搞恶作剧。

三、注意饮食卫生，预防食物中毒。春季是各种传染病高发的季节，再加上气温升高，食品容易腐败变质，同学们要格外重视饮食卫生安全。希望同学们不要购买三无食品，尽量不到路边没有卫生许可证的小摊贩处就餐或购买食品。

四、正确处理同学之间的矛盾。同学之间相互有意见或者有些小矛盾，十分正常。不要耿耿于怀，过分计较。应该本着谦和忍让，尊重他人的原则，以平和的心态、温和的方式，化解同学间的矛盾。当自己解决不了时，要及时请求老师的帮助。特别要警惕个别同学的挑拨、起哄，不要试图采取暴力的手段解决矛盾，做到遵纪守法，珍爱生命。切记“冲动是魔鬼”这句话！

五、禁止携带管制刀具进入学校。20__年3月8日晚上，一个民办文华中学高三学生魏某与高一学生许某因一点小矛盾在校内打架，许某用刀刺中魏某心脏，致其死亡。许某的一时冲动，使两个好端端的家庭被毁了。纵观全国校园学生命案，百分之九十以上都是由于学生非法携带、使用管制刀具造成的。因此，学校将继续加大对管制刀具的收缴力度。也希望同学们提高警惕，及时举报有不良企图、携带管制刀具的学生。

同学们，有一种基本的权利叫安全。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。对于我们人类而言，多一份自律，就多了一份安全的筹码；多一份警醒，就拥有了一张通往安全的绿卡。人类生存的几大要素莫过于此：健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。生命没有第二次。我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，事事处处想到“安全”二字，在校内外规范行为，严守制度。我们的生命才会更加美丽，我们的生活才会更加和谐！

老师们，同学们，让我们牢固树立“安全第一”的思想，坚持以人为本，强化日常管理，落实安全责任，狠抓措施落实，积极防范各类校园安全事故的发生，共同创建安全文明和谐的校园。

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